红薯和牛奶能一起吃吗 红薯和牛奶能一起吃吗 会有什么副作用吗

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红薯和牛奶能一起吃吗?会有什么副作用吗?

网友回答

红薯和牛奶都是非常好的食物,红薯富含半完全蛋白质,牛奶又富含完全蛋白质,红薯和牛奶搭配能够实现蛋白质的互补作用,而且红薯也能够补充更多的膳食纤维和B族维生素。但是凡事要注意度,不要过量食用,否则也会发生难以消化的情况。

网友回答

红薯和牛奶都是常见的食物,且都被称为营养品,红薯富含各种维生素,而牛奶可以补充蛋白质等,两者当然可以一起吃啦,而且对我们还特别有好处,如果你减肥的话,晚饭可以试试一个红薯一杯牛奶,营养充足且低卡,还能有助于安眠,非常好那。

标签: 红薯